Postingan

Menampilkan postingan dengan label cara mengatasi overthinking

Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan: Pengalaman Banyak Orang yang Baru Sadar Saat Terlambat

Gambar
Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan Awalnya cuma demam biasa. Badan panas, kepala berat, dan rasanya lelah seperti kurang tidur. Banyak orang—termasuk saya—pernah berada di fase ini. Masih sempat bekerja, masih minum obat penurun panas, bahkan masih berpikir, “Paling masuk angin.” Namun hari kedua, badan mulai terasa aneh. Nyeri di belakang mata muncul, sendi terasa seperti habis dipukul, dan nafsu makan benar-benar hilang. Saat bercermin, wajah tampak lebih pucat dari biasanya. Tapi tetap saja, banyak yang menunda ke dokter karena mengira ini hanya flu berat. Beberapa hari kemudian, barulah kepanikan datang. Demam tak kunjung turun, badan semakin lemas, bahkan muncul bintik-bintik merah di kulit. Di situlah banyak orang baru sadar: ini bukan demam biasa — ini bisa jadi demam berdarah. Demam berdarah bukan penyakit langka di Indonesia. Hampir setiap musim hujan, kasusnya meningkat. Sayangnya, banyak penderita terlambat mendapatkan penanganan karena tidak mengenali gejala awal d...

Apa Itu Overthinking? Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

Gambar
Overthinking, atau kebiasaan berpikir secara berlebihan, sering kali menjadi penghalang untuk menjalani hidup dengan tenang. Ketika Anda terlalu banyak menganalisis, Anda mungkin merasa cemas, ragu, dan sulit mengambil keputusan. Artikel ini akan membantu Anda memahami apa itu overthinking, penyebabnya, dampaknya, dan langkah-langkah efektif untuk mengatasinya. Apa Itu Overthinking? Overthinking adalah keadaan di mana seseorang terus-menerus memikirkan suatu hal secara berlebihan, baik itu kejadian masa lalu, kekhawatiran tentang masa depan, atau keputusan kecil sekalipun. Contoh Overthinking : Mengulang-ulang percakapan yang sudah berlalu. Berandai-andai tentang hal buruk yang mungkin terjadi. Merasa sulit untuk mengambil keputusan karena takut salah. Penyebab Overthinking Overthinking bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti: 1. Ketakutan akan Kegagalan: Orang yang takut gagal sering kali menganalisis semua kemungkinan buruk yang dapat terjadi. 2. Pengalaman Masa Lalu: Trauma atau p...