Postingan

Menampilkan postingan dengan label Pentingnya Pola Makan Seimbang untuk Energi Harian

Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan: Pengalaman Banyak Orang yang Baru Sadar Saat Terlambat

Gambar
Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan Awalnya cuma demam biasa. Badan panas, kepala berat, dan rasanya lelah seperti kurang tidur. Banyak orang—termasuk saya—pernah berada di fase ini. Masih sempat bekerja, masih minum obat penurun panas, bahkan masih berpikir, “Paling masuk angin.” Namun hari kedua, badan mulai terasa aneh. Nyeri di belakang mata muncul, sendi terasa seperti habis dipukul, dan nafsu makan benar-benar hilang. Saat bercermin, wajah tampak lebih pucat dari biasanya. Tapi tetap saja, banyak yang menunda ke dokter karena mengira ini hanya flu berat. Beberapa hari kemudian, barulah kepanikan datang. Demam tak kunjung turun, badan semakin lemas, bahkan muncul bintik-bintik merah di kulit. Di situlah banyak orang baru sadar: ini bukan demam biasa — ini bisa jadi demam berdarah. Demam berdarah bukan penyakit langka di Indonesia. Hampir setiap musim hujan, kasusnya meningkat. Sayangnya, banyak penderita terlambat mendapatkan penanganan karena tidak mengenali gejala awal d...

Pentingnya Pola Makan Seimbang untuk Energi Harian

Gambar
Jika kita bicara tentang pola makan, pola makan yang seimbang merupakan kunci utama untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Banyak orang yang sering mengabaikan pola makan seimbang karena kesibukan, pola makan yang kurang sehat, atau gaya hidup modern. Padahal pola makan sangat berpengaruh pada energi harian, daya tahan tubuh serta produktivitas seseorang dalam beraktivitas. Berikut merupakan artikel yang menarik tentang pola makan seimbang, mengapa penting untuk energi harian, cara mengambilnya serta tips praktis yang dapat dilakukan dalam sehari-hari. Apa Itu Pola Makan Seimbang? Pola makan seimbang adalah suatu kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi sesuai kebutuhan tubuh atau lengkap. Nutrisi tersebut antara lain : Karbohidrat Protein Mineral Vitamin Lemak sehat Serat Cairan Menurut asupan gizi yang seimbang dari Kementerian Kesehatan, pola makan yang sehat harus diimbangi dengan aktivitas fisik, kebersihan makanan serta porsinya apabila berdasar pada kebutuhan kalori. Me...