Postingan

Menampilkan postingan dengan label Bahaya Melewatkan Sarapan Sehat: Dampak bagi Tubuh

Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan: Pengalaman Banyak Orang yang Baru Sadar Saat Terlambat

Gambar
Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan Awalnya cuma demam biasa. Badan panas, kepala berat, dan rasanya lelah seperti kurang tidur. Banyak orang—termasuk saya—pernah berada di fase ini. Masih sempat bekerja, masih minum obat penurun panas, bahkan masih berpikir, “Paling masuk angin.” Namun hari kedua, badan mulai terasa aneh. Nyeri di belakang mata muncul, sendi terasa seperti habis dipukul, dan nafsu makan benar-benar hilang. Saat bercermin, wajah tampak lebih pucat dari biasanya. Tapi tetap saja, banyak yang menunda ke dokter karena mengira ini hanya flu berat. Beberapa hari kemudian, barulah kepanikan datang. Demam tak kunjung turun, badan semakin lemas, bahkan muncul bintik-bintik merah di kulit. Di situlah banyak orang baru sadar: ini bukan demam biasa — ini bisa jadi demam berdarah. Demam berdarah bukan penyakit langka di Indonesia. Hampir setiap musim hujan, kasusnya meningkat. Sayangnya, banyak penderita terlambat mendapatkan penanganan karena tidak mengenali gejala awal d...

Bahaya Melewatkan Sarapan Sehat: Dampak bagi Tubuh, Otak, dan Risiko Penyakit

Gambar
Bahaya Melewatkan Sarapan Sehat: Dampak bagi Tubuh, Otak, dan Risiko Penyakit Sumber: canva.com  Sarapan penuh gizi merupakan sumber energi utama untuk memulai hari di mana pun kita berada. Namun, di tengah kesibukan kehidupan sehari-hari, sering kali sarapan terlewat, baik karena rasa malas maupun menganggapnya kurang penting. Padahal, jika kita mengabaikan sarapan bergizi, bukan hanya kesehatan fisik yang terganggu, tetapi juga dapat memengaruhi fungsi otak. Dalam bab ini kita akan membahas lengkap mengenai bahaya sering melewatkan sarapan, dampaknya bagi tubuh, serta bagaimana membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan bergizi agar fisik tetap kuat, pikiran segar, dan kesehatan tubuh terjaga. Kenapa Sarapan Sehat Itu Penting? Sarapan adalah makanan pertama yang masuk ke tubuh setelah berpuasa semalaman. Tubuh membutuhkan tenaga untuk beraktivitas kembali, dan itulah yang diberikan oleh sarapan. Alasan pentingnya sarapan sehat di pagi hari: Energi: Sejak pagi, tubuh membutuhkan k...