Postingan

Menampilkan postingan dengan label Prevent Diabetes with a Healthy Diet

Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan: Pengalaman Banyak Orang yang Baru Sadar Saat Terlambat

Gambar
Gejala Demam Berdarah yang Sering Diabaikan Awalnya cuma demam biasa. Badan panas, kepala berat, dan rasanya lelah seperti kurang tidur. Banyak orang—termasuk saya—pernah berada di fase ini. Masih sempat bekerja, masih minum obat penurun panas, bahkan masih berpikir, “Paling masuk angin.” Namun hari kedua, badan mulai terasa aneh. Nyeri di belakang mata muncul, sendi terasa seperti habis dipukul, dan nafsu makan benar-benar hilang. Saat bercermin, wajah tampak lebih pucat dari biasanya. Tapi tetap saja, banyak yang menunda ke dokter karena mengira ini hanya flu berat. Beberapa hari kemudian, barulah kepanikan datang. Demam tak kunjung turun, badan semakin lemas, bahkan muncul bintik-bintik merah di kulit. Di situlah banyak orang baru sadar: ini bukan demam biasa — ini bisa jadi demam berdarah. Demam berdarah bukan penyakit langka di Indonesia. Hampir setiap musim hujan, kasusnya meningkat. Sayangnya, banyak penderita terlambat mendapatkan penanganan karena tidak mengenali gejala awal d...

Prevent Diabetes with a Healthy Diet

Gambar
Prevent Diabetes with a Healthy Diet Diabetes is a major health concern for people in Indonesia. The rise of diabetes type 2 is due to unhealthy lifestyles and high sugar, fat, and processed food consumption. The good news is diabetes is preventable through diet. You do not have to rely on medications for the rest of your life since you can manage your health by restricting food triggers, and choosing food wisely, and in the right proportions. This article will focus on the healthy diet you can adopt to prevent diabetes and the food to include, to avoid, and the applicable practical everyday tips to embrace a healthy lifestyle. 1. Know The Dangers of Diabetes Early Diabetes is the inability of the body to use insulin effectively to lower high blood sugar. The complications of diabetes, without control, include; Kidney damage Damage to nerves Heart disease Chronic wounds Cataracts & blindness Double vision As such, the palliative approach to health challenges is not the best. You sh...